拉筋

大抵就是伸展運動。伸展，其實是一件暢快的事。沒有比較，就是按自已的標準，伸長一些，伸濶一些。每一次都有拉扯的感覺，那每一次都可以突破一點，那怕只是一點點。拉筋痛嗎？有時的確會讓人喊救命，但只要慢慢來，通常都不會要你的命的，頂來痠痛幾天。我的瑜伽老師很可愛，每次替我們拉筋，總說：「受不了便說。」，但到我們大叫停手的時候，她從沒有鬆開雙手，仍舊壓著我們，只說：「深呼吸，慢吸慢呼...」由於她也算有分寸，沒對我們下「毒手」，我們的筋始終沒斷掉。看著自己伸展得愈來愈好，pilates的鍛鍊也讓自已開始能控制腰腹肌肉，不像初學時使不出半點力氣，感覺實在不錯。

聲樂老師在小寶唱音階時，也不讓她看琴鍵，說以免她一看便膽怯了，覺得超出自已的音域。而為了擴闊音域，會讓她嘗試挑戰一下她現今能力以外的音，說即使走調，也是一個鍛鍊。當然也要適可而止，以免唱壞了聲帶。

挑戰極限，再加上適可而止，對我們這些凡人來說，鍛鍊大抵就是這樣子了。所以坦白說，我不贊成學習上太過輕鬆的，適當的壓力，讓人進步，但當然要適可而止。沒有壓力，坦白說，有多少人會勇於挑戰自我？即使我愛編織如此，到底也織了三十年，差不多每十年才認真發一次力，進步比蝸牛還要慢。

旁人常不相信小寶會喜歡這樣地練水，有不少朋友還私下問了小寶，然後回來告訴我：「你放心，她說真的不辛苦，很喜歡。」我哭笑不得，不是因為我肯定答案，而是據我對小寶的認識：你以為你不是媽媽，她便會跟你說真話嗎？孩子也顧及形象啊！她才不會對外人說吃不消。

她其實是有掙扎的，有時會覺得辛苦，想逃避，但下了水後便往往覺得沒有什麼，聽著教練的吩咐盡力游便是了。其實我們對她的期望不是拿獎牌，坦白說要拿獎牌才不能這樣「輕鬆地」練習。反而是想她吃一點無傷大雅的苦，伸展一下她的耐力、服從性和忍耐。放諸於其他方面也是如此，當然也要計算「成本效益」。所謂「成本」，也包括付出的時間與努力等等。

當然這世上總有些人毋須推動，本身就有明確的目標與動力。正如我和E常笑說的：「坊間常說要學這學那，否則錯過了學習的好時機，埋沒了孩子的天才。然而，大家都知道... 真正的天才，是掩不住的。」所以我想所謂推動，只需稍稍推一下，他／她若有過人之長，發動機一旦啟動，自然一下子便走得飛快！相反，有些人是禁不住推拉的，或會傷害自尊自信，那就大家放輕鬆，享受路上風光明媚。到了時候，他／她有自己美好的路程，你在後方當個鼓掌的，不也是一大樂事嗎？